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澳门银河最新登录地址,吃一个“它”,相当于5个梨,价格还特便宜,大人小孩都爱吃

2020-01-11 15:16:47 | 来源:北汪信息门户网 | 热度:2260 | 评论:0

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澳门银河最新登录地址,现在生活越来越好,很多人的每天吃的也是大鱼大肉,长期下来,虽然营养跟上了,但是身体却很容易生病,这是怎么回事呢?

大鱼大肉虽然营养高,但是如果搭配不均衡,很容易长胖和肠胃消化不良。那么我们应该怎么让身体搭配好呢?其实,只需要一种东西就能让身体更加均衡。

吃一个“它”,相当于5个梨,价格还特便宜,大人小孩都爱吃。“它”是什么呢?它就是苹果,苹果营养特别高,被称为“平安果”,每天吃一个,对于肠胃非常好。

很多人不吃水果,其实跟小编学习一下这苹果芋圆,味道非常美味,一起来看一下吧!

by 璐瑶

配料:

芋圆 200克、苹果 120克、蜜小豆 80克、糖 20克

烹饪步骤:

步骤 1.将紫薯蒸熟,大概是紫薯100克、木薯淀粉50克,南瓜也是同样的比例

步骤 2.然后去皮

步骤 3.加入木薯淀粉里和成团

步骤 4.然后搓成手指粗的长条

步骤 5.用剪刀剪成小颗粒,南瓜味和芋头味的做法一样

步骤 6.将苹果去皮

步骤 7.切成小丁待用

步骤 8.准备一锅热水、加入苹果

步骤 9.煮的稍有浮起来后倒入芋圆

步骤 10.用中火煮沸

步骤 11.再加入蜜小豆

步骤 12.根据自己的口味,加入适量的糖,煮沸后即可起锅啦

步骤 13.上面撒点干桂花别有一番风味

烹饪小贴士:

你们最喜欢什么水果吗?

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